Przeciętny emeryt w Polsce pobiera świadczenie z ZUS przez 17,5 roku. Takie dane za 2025 r. Zakład Ubezpieczeń Społecznych przekazał serwisowi Interia Biznes. Różnica między płciami jest ogromna: kobiety dostają emeryturę średnio przez 20 lat i 4 miesiące, a mężczyźni przez 15 lat i 5 miesięcy, czyli prawie pięć lat krócej.
ZUS nie aktualizuje tych danych regularnie, dlatego redakcja Interii poprosiła o nie bezpośrednio. A mają one znaczenie dla każdego, kto odkłada na emeryturę, bo wysokość świadczenia wylicza się właśnie z tego, jak długo statystycznie będziemy je pobierać.
Emerytura z ZUS: kobiety pobierają ją 20 lat, mężczyźni 15
Podstawowa przyczyna różnicy jest prosta. Kobiety w Polsce mogą przejść na emeryturę w wieku 60 lat, a mężczyźni w wieku 65 lat. Kobiety zaczynają więc pobierać świadczenie pięć lat wcześniej, a do tego statystycznie żyją dłużej niż mężczyźni.
W efekcie przeciętna kobieta odbiera z ZUS emeryturę przez ponad 20 lat, a przeciętny mężczyzna przez nieco ponad 15. Średnia dla wszystkich emerytów wynosi 17,5 roku.
| Grupa | Przeciętny czas pobierania emerytury | Skala |
|---|---|---|
| Kobiety | 20 lat i 4 miesiące | |
| Wszyscy emeryci | 17,5 roku | |
| Mężczyźni | 15 lat i 5 miesięcy |
Źródło: ZUS, dane za 2025 r. przekazane Interii Biznes
Łatwo też policzyć, o jakich pieniądzach mowa. W dużym uproszczeniu, przy przeciętnej emeryturze rzędu 4525 zł i 17,5 roku wypłat, czyli 210 miesiącach, ZUS przekazuje jednemu emerytowi łącznie około 950 tys. zł. W rzeczywistości kwota jest wyższa, bo świadczenia co roku rosną dzięki waloryzacji.
GUS zakłada dłuższe życie na emeryturze niż pokazują dane ZUS
Ciekawie wygląda porównanie z tablicami średniego dalszego trwania życia, które co roku ogłasza GUS. To od nich zależy wysokość nowo przyznawanych emerytur. Według tablic obowiązujących od 1 kwietnia 2026 r. osoba w wieku 60 lat ma przed sobą statystycznie 268,9 miesiąca życia, czyli prawie 22,5 roku. Dla 65-latka GUS przyjmuje 222,7 miesiąca, czyli ponad 18,5 roku.
Tymczasem według ZUS kobiety pobierają emeryturę średnio przez 244 miesiące, a mężczyźni przez 185 miesięcy. U kobiet to około 25 miesięcy mniej, niż zakładają tablice dla 60-latków, a u mężczyzn prawie 38 miesięcy mniej niż w tablicy dla 65-latków. Trzeba jednak pamiętać, że tablice GUS są wspólne dla obu płci i pokazują prognozę dalszego trwania życia, a nie faktyczny czas wypłat.
Zobacz również:
FINANSE · 11.11.2026Prezydent Nawrocki skrytykował ministra finansów w Święto Niepodległości. Deficyt sięga 7,1 proc. PKBDłuższe życie w tablicach GUS oznacza niższą emeryturę
Mechanizm jest prosty. ZUS dzieli wszystkie zgromadzone składki, czyli kapitał i środki na subkoncie, przez liczbę miesięcy z tablic GUS dla wieku, w którym przechodzimy na emeryturę. Im dłużej według GUS mamy żyć, tym mniejsza jest miesięczna kwota. Dlatego niższy wiek emerytalny działa na niekorzyść kobiet: ich kapitał dzieli się przez 268,9 miesiąca zamiast 222,7, a składki odkładają one o pięć lat krócej.
Tegoroczne tablice znów wydłużyły ten okres. Rok wcześniej dla 60-latka przyjmowano 266,4 miesiąca, a dla 65-latka 220,8 miesiąca. Dla osoby z kapitałem 600 tys. zł oznacza to, że emerytura przyznana w wieku 60 lat spadła z około 2252 zł do około 2231 zł miesięcznie, a przyznana w wieku 65 lat z około 2717 zł do około 2694 zł.
Chcesz częściej widzieć treści BNBN w Google?Dodaj nas do ulubionych źródeł
| Wiek przejścia na emeryturę | Tablica GUS 2025 | Tablica GUS od 1.04.2026 | Emerytura z 600 tys. zł kapitału |
|---|---|---|---|
| 60 lat | 266,4 mies. | 268,9 mies. | ok. 2231 zł |
| 65 lat | 220,8 mies. | 222,7 mies. | ok. 2694 zł |
Źródło: GUS, obliczenia redakcji
Ten sam przykład pokazuje, ile daje dłuższa praca. Ta sama kwota składek podzielona przez krótszy okres z tablicy dla 65-latka daje emeryturę wyższą o ponad 460 zł miesięcznie. W praktyce różnica jest jeszcze większa, bo przez dodatkowe lata pracy na koncie przybywa składek, a zgromadzony kapitał podlega corocznej waloryzacji.
Przeciętna emerytura z ZUS przekracza 4500 zł
Według danych ZUS przeciętna emerytura wypłacana z Funduszu Ubezpieczeń Społecznych wyniosła we wrześniu 2026 r. około 4525 zł. Świadczenie pobierało wtedy blisko 6,46 mln osób.
Średnia obejmuje jednak wszystkich emerytów, także tych, którzy przeszli na emeryturę wiele lat temu i od tego czasu korzystali z corocznych waloryzacji. Osoby, które dopiero kończą pracę, powinny sprawdzić swoją prognozę na Platformie Usług Elektronicznych ZUS, gdzie widać stan konta i subkonta. To pozwala oszacować, jak tablice GUS przełożą się na konkretną kwotę i czy opłaca się popracować dłużej.
Wyliczenie przyszłego świadczenia zawiera też coroczna informacja o stanie konta, którą ZUS przygotowuje dla ubezpieczonych. Osoby, które skończyły 35 lat, znajdą w niej hipotetyczną emeryturę w dwóch wariantach: gdy będą pracować i płacić składki do wieku emerytalnego oraz gdy przestaną je opłacać.